怀孕一个月吃什么水果好？

季顺吉优质答主2024/5/9 1:15:50

对于孕妇来说，吃水果的好处是显而易见的，不仅能补充营养和水分，还能补充微量元素和膳食纤维素的作用。但是并非所有的水果都适合孕妇食用，那么怀孕期间哪些水果不能吃？ 1、山楂：孕妇常吃山楂会导致流产;

2、柿子：柿子中含有大量的柿胶酚，鞣酸等物质，它们很难消化；

3、荔枝：含糖量很高，多吃容易导致糖尿病；

4、龙眼：吃多则易上火，造成大便干燥，引起痔疮出血或诱发其他疾病；

5、西瓜：性寒，过量服用会刺激子宫收缩，严重可引发早产;

6、菠萝：含有蛋白酶，会引起皮肤瘙痒等过敏症状，孕妇若吃得不当会引起腹胀；

7、芒果：具有刺激性，容易引起过敏现象；

8、芒果含钾较高，过多摄入对身体不利。 除了以上的不宜食用的水果外，在选购水果时也要注意，有些水果看起来新鲜，吃起来味道不错，但其实很可能是用催熟剂或着色剂处理过的“毒果”，例如荔枝。

另外，如果购买的水果外观很漂亮，但一尝却味同嚼蜡，很可能是商家为了保持水果的新鲜度或者增加其销售量而使用了化学药品所致的“药果”，如草莓使用催红素，香蕉使用膨化剂等等。因此购买时应注意水果的外观及颜色是否自然，是否有裂口或腐烂的现象。还要留心水果表面是否有药物残留，最好挑选表皮没有用药痕迹的水果。 那么什么样的水果才是合格安全的呢？一般来说，应选择那些表皮光滑无创伤、无斑无疤，色泽自然，大小均匀，没有畸形、没有损伤、没有病虫害的果实;

而且闻起来有果香，尝一口酸度适中，清脆爽口，无异味，这样的水果通常比较新鲜安全。同时要注意，水果不要一次买太多，否则放久了容易腐烂变质。